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INTRODUCTION
INTRODUCTION
Construisez vos séances à la carte en toute liberté !
Bénéficiez des conseils de notre équipe
Progressez à l'aide des parcours vert, bleu et rouge (augmentation progressive de la difficulté, de l'intensité)
Pour construire votre séance "parcours", nous vous invitons à choisir :
Pour construire votre séance "parcours", nous vous invitons à choisir :
1 atelier de "mise en train",
1 ou plusieurs ateliers "corps de séance"
et enfin 1 atelier de "retour au calme"
Nos conseils
Nos conseils
Démarrez doucement avec nos ateliers verts, puis progressez au fil de vos séances vers les ateliers bleus et rouges.
Ecoutez votre corps... En cas de douleur ou sensation de fatigue, faites une pause !
Pensez à vous hydrater régulièrement !
Notre équipe
Notre équipe
Anaëlle
Anaëlle
Tanguy
Tanguy
Guillaume
Guillaume
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